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RESPIRA+ : Respiração Consciente e Meditação para Promoção do Autocuidado e Bem-estar

Sobre

Sobre o Projeto RESPIRA+

Seja bem-vindo(a)!

As Atividades Práticas de Respiração Consciente e Meditação do Projeto RESPIRA+ são uma iniciativa extensionista da Universidade Federal de Viçosa (UFV), voltada à promoção do autocuidado e do bem-estar por meio de práticas fundamentadas em evidências científicas.

Ao longo dos encontros, os participantes aprenderão técnicas de respiração consciente e meditação que poderão ser incorporadas ao cotidiano como estratégias de autocuidado, favorecendo a atenção plena, a percepção corporal, a autorregulação e o bem-estar.

As atividades possuem caráter educativo e vivencial, sendo conduzidas pela equipe do Projeto RESPIRA+ em um ambiente acolhedor, respeitoso e voltado à aprendizagem gradual das práticas.

Como as atividades serão desenvolvidas?

As atividades serão realizadas on-line e ao vivo, por meio da plataforma gratuita  JITSI Meet.

Período: 16 de setembro a 16 de dezembro de 2026
Encontros: 1 encontro por semana, de acordo com o calendário de trabalho da UFV
Dia: quartas-feiras
Horário: 20h30 às 22h
Duração: aproximadamente 60 a 90 minutos por encontro

Os encontros poderão incluir:

* acolhimento e orientações iniciais;
* breve contextualização sobre o tema do dia;
* práticas guiadas de respiração consciente e meditação;
* momentos de integração e encerramento.

Ao longo das atividades, também poderão ser disponibilizados materiais e orientações para estimular a prática voluntária entre os encontros.

Quem pode participar?

As atividades são destinadas a pessoas com 18 anos ou mais que desejam conhecer e aprender práticas de respiração consciente e meditação como estratégias de autocuidado e promoção do bem-estar.

Informações importantes

As atividades possuem finalidade educativa e de promoção do autocuidado e não substituem avaliação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento realizado por profissionais de saúde.

As informações fornecidas no momento da inscrição serão utilizadas exclusivamente para fins administrativos relacionados ao Projeto RESPIRA+ e tratadas de forma confidencial, em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (Lei nº 13.709/2018).

Dúvidas
Caso tenha dúvidas sobre as atividades, entre em contato com a Coordenação do Projeto RESPIRA+.
Prof.ª Dr.ª Luciene Muniz Braga Daskaleas
E-mail: [[email protected]] (mailto:[email protected])
WhatsApp (exclusivamente para mensagens):(31) 98651-3362


Coordenação

Prof.ª Dr.ª Luciene Muniz Braga Daskaleas
Professora do Departamento de Medicina e Enfermagem da Universidade Federal de Viçosa (UFV). Especialista em Neurociência da Respiração e Breathwork para a Saúde Mental. Desenvolve atividades de ensino, pesquisa e extensão nas áreas de Enfermagem, segurança do paciente, manejo não farmacológico de sintomas, respiração consciente e promoção do autocuidado. É coordenadora do Projeto RESPIRA+.

Realização

  • 16 de Setembro de 2026, 20h30min. a 16 de Dezembro de 2026, 22h00min.
  • Outras informações

    Área(s):

  • Ciências da Saúde
  • Público alvo : Adultos

    Local: Local: Plataforma on-line: o link será disponibilizado 10 minutos antes.

    Inscrição

    Inscrições até: 30 de Outubro de 2026
    R$ 0,00
    1
    Pix , Boleto , Cartão de crédito